חיפוש

לבחור לראות את מה שכן ולא מה שלא

רובנו רואים את מה שלא עובד, את השלילי, את מה שמפריע לנו

זה חלק מעבודתה של האבולוציה

שנועדה לשמור עלינו

המוח שלנו נותן הרבה יותר משקל לשלילי מאשר לחיובי

כדי לשמור עלינו בחיים


העניין הוא שבחיינו כיום יש פחות איומים ממשיים

שיכולים לפגוע בנו

ולא העובדה שבן הזוג שלנו השאיר כלים בכיור

היא לא איום ממשי על חיינו :)


אך אנחנו יכולים לאמן את המוח שלנו לראות את החיובי

זה מצריך תרגול

אך הודות לנוירופלסטיות של המוח

ככל שנתרגל לראות את החיובי ולהביע הערכה על כך

כך נראה עוד ועוד דברים חיוביים


בפרק 4 של הפודקאסט "טיפול זוגי"

אני מדברת על החשיבות של טיפוח חיבה והערכה

ומזמינה אתכם ליצור הרגל של הבעת הערכה

על בסיס יומי לבן/ת הזוג

למשל לומר תודה על כך שהוא שטף כלים, גם אם זה היה התור שלו לשטוף כלים,

תודה שנתת לי לישון עוד חצי שעה,

תודה שהכנת לי קפה למיטה,

תודה שלקחת על עצמך לשלם את החשבונות.


מזמינה אתכם להתנסות בהרגל במשך שבוע לפחות

ולכתוב לי איך זה גורם לכם להרגיש.


בנוסף, כמו תמיד אשמח לשמוע מה חשבתם על הפרק


מאחלת יום נפלא,

שרון



0 צפיות
עקבו אחרי
  • YouTube
  • שרון לב צוקרמן - יועצת זוגית, משפחתי

שרון לב צוקרמן ייעוץ זוגי, הורי ומשפחתי