חיפוש

עקרונות לנישואים מאושרים


אני רוצה להתחיל עם העקרון האהוב עלי במיוחד:

טיפוח חיבה והערכה


כששני אנשים נשואים באושר לא רק שהם מחבבים ומעריכים זה את זו הם חושבים מחשבות חיוביות על בני הזוג שלהם,

הם מזכירים לעצמם את התכונות הטובות, את מה שהם מעריכים בבן או בת הזוג

וכשאנחנו חושבים בצורה טובה וחיובית כלפי מישהו, מכבדים ומעריכים אותו יש סיכוי נמוך יותר שנזלזל בו נגעל ממנו או לא נסכים איתו.

זה אומר שאנחנו באופן מודע ולעתים תכופות מחפשים את הדברים החיוביים בבן הזוג ובזוגיות שלנו ולא את השלילי.

אני רוצה לשלב את זה יחד עם מחקרים שנעשו בתחום האושר ומיינדפולנס

ומציעה לכן תרגיל לביצוע בשבוע הקרוב

תתבוננו בבן/ בת הזוג שלכם

למי שאין בן זוג מציעה לעשות זאת על עצמכן

וחפשו חמישה דברים חיוביים ביום והודו על כך

זה יכול להיות הדברים הקטנים ביותר:


שטף כלים, אפילו אם זה היה תורו לשטוף

הכין לכן קפה

זכר משהו שחשוב לכן


באמת באמת כל דבר

אשמח שתשתפו אותי בתוצאות


באהבה,


שרון לב צוקרמן

0 צפיות
עקבו אחרי
  • YouTube
  • שרון לב צוקרמן - יועצת זוגית, משפחתי

שרון לב צוקרמן ייעוץ זוגי, הורי ומשפחתי