פוסטים אחרונים

ארכיון

תגיות

המריבה המושלמת

ביום שבת נפגשתי עם חברה טובה שלי שבהריון עכשיו

שסיפרה לי בדמעות שהיא גילתה שכמה נשים התחילו עם בעלה במקום העבודה

היא גילתה את זה כי יש לה חברה שגם עובדת באותו מקום.

היא מאד חוששת מהעליה במשקל והשינוי הגופני כשהיא בהריון

ולכן היא מרגישה שהיא פחות נחשקת ומושכת

היא גם חוששת שאם היא תדבר על זה עם בעלה הוא יבחין בזה גם

ואז באמת פחות יימשך אליה

המצב הוא שהם רבו והתרחקו זו מזה כבר 4 ימים.


התחלנו לדבר על הדברים ולפרק אותם והבנו שהוא לא יודע שהיא מרגישה חוסר בטחון

לגבי המשקל שלה בהריון.

הוא חושב שהוא עשה משהו רע ושהיא כועסת עליו.

בעוד שהוא לא עשה שום דבר רע והוא בן זוג מחוייב מאד.


עוד הבנו שכשהוא חושב שהיא כועסת עליו זה משפיע עליו, הוא מרגיש לחוץ ועצוב

במשך כל היום וזה נמשך ככה כבר 4 ימים.


האופן הכי טוב עבורם להתחיל את השיחה על זה היא בצורה רגועה ורכה.

כשאנחנו מתחילים שיחה בצורה רכה ונעימה נמצא שב-94% היא גם תסתיים בצורה רכה ונעימה

אפילו אם באמצע נאמרו דברים מאד קשים.


בנוסף, כדאי שהיא תנסח בבהירות ככל האפשר מה התלונה שלה

לומר משהו כמו "אני כועסת על זה שלא סיפרת לי".


יהיה טוב אם היא תכניס אותו לעולמה הפנימי ותשתף אותו בסיפור שהיא מספרת לעצמה

מתוך הבנה שהסיפור שיש לנו בראש הוא לא המציאות או האמת

הוא רק סיפור.

אם כל אחד ישתף בסיפור שלו יש בראש ביחד הם יוכלו לאחד ולבנות סיפור אחר

כזה שיהיה הגיוני עבור שניהם.


ברנה בראון כתבה בספרה (dare to lead) שהמוח שלנו אוהב סיפורים

והוא כל הזמן מספר לנו סיפור על מה שקורה עכשיו.

אבל

חשוב לזכור שלכל אחד מכם יש סיפור שונה

ואם לא תדברו על הדברים לא תוכלו להרגע, למצוא פתרון ולהתקרב.


הרבה פעמים אנחנו חוששים לריב

אך האלטרנטיבה, לשתוק ולהתרחק היא לא עדיפה.


אני מוכנה לבחור לריב על פני ניתוק והתרחקות בכל עת.

אפילו שהנטיה הטבעית שלי היא להימנע מעימותים, להיאטם ולהסתגר עם עצמי.


בפעם הבאה שאתם מרגישים שאתם מתרחקים או מתנתקים

נסו לחזור לחיבור וקרבה

בכך שתפתחו שיחה באופן רך ונעים,

נסחו בבהירות את הבקשה או התלונה שלכם

ושתפו זו את זה בסיפור שהמוח שלכם מספר לכם על מה שקורה.


תהיו אמיצים, כי מגיע לכם מערכת יחסים אוהבת, חזקה, בריאה ומלאת משמעות וסיפוק.




עקבו אחרי
  • YouTube
  • שרון לב צוקרמן - יועצת זוגית, משפחתי

שרון לב צוקרמן ייעוץ זוגי, הורי ומשפחתי