איך לייצר זמן לזוגיות?

איך לייצר זמן לזוגיות?

האם אתם מתגעגעים לזמן איכות רק שניכם?

בלי ילדים, עבודה, הסחות דעת?

כמעט כל זוג שאני פוגשת מתלונן על כך

שהחיים כל כך עמוסים ותובעניים

שאין להם זמן אחד לשניה

שהם לא זוכרים איך זה מרגיש בכלל להיות רק שניים

יש הרבה דרכים וטריקים שאפשר להשתמש בהם

כדי למצוא זמן ודרך לצאת יחד אפילו מבלי להוציא כסף על בייביסיטר

אך אני רוצה להאיר פנס על מקום חשוך שאנחנו לא מודעים או מוכנים להודות בו

והוא שאנחנו לא מספיק רוצים

תחשבו על זה

אם ג'סטין הארטלי (קווין החתיך this is us)

היה קובע אתך פגישה ליום ראשון בשלוש

היית מוצאת הסבר בעבודה, סידור לילדים

לא משנה מה היה צריך לעשות

היית עושה זאת

אם החברה הכי טובה שלך מתחתנת באמצע השבוע

כשיש לך פרזנטציה חשובה למחרת בשש בבוקר

את תקריבי את שעות השינה שלך

ותפזזי על רחבת הריקודים עד השעות הקטנות של הלילה

אז למה כשזה מגיע לבן הזוג שלנו, לזוגיות שלנו

אנחנו מוותרים ומחכים למועד שיהיה נוח?

אף פעם לא יהיה מועד נוח

אף פעם לא יהיה זמן טוב

למשהו שאנחנו לא באמת רוצים לעשות

כדי שנרצה לעשות זמן, להקריב שעות שינה, זמן, נוחות וכסף

אנחנו צריכות להתרגש כמו לפני מפגש עם ג'סטין

ואנחנו צריכות לחשוב שמדובר באירוע

מרגש, חשוב וחד פעמי כמו החתונה של החברה הכי טובה שלנו

צריך שיהיה לנו מספיק חשוב

ולכן לפני שנחשוב על הדרכים למצוא זמן להשקיע בזוגיות שלנו

אני חושבת שכדאי קודם להחזיר את התשוקה, ההתרגשות ותחושת החד פעמיות לזוגיות שלנו

וכדי לעשות זאת צריך לתחזק את הדברים הבאים:

1. לחזק את ההערכה שיש לנו זו כלפי זה: אחת הסיבות שאנחנו לא מתרגשים זו מזה עם הזמן היא בגלל שלמדנו להתייחס זו אל זה כמובנים מאליהם.

אנחנו לא רואים את כל הדברים הטובים, החיוביים והנפלאים שיש בזוגיות שלנו והדרך הכי טובה ומהירה לחזק את החיבה וההערכה בקשר היא לאמן את עצמנו לראות את אותם דברים חיוביים ולהודות לבני הזוג שלנו עליהם.

להודות שהכנת לי כוס קפה, שנתת לי לישון חצי שעה והיית עם הילדים, כל דבר.

כשאנחנו מתרגלים חיבה והערכה על בסיס יומיומי אנחנו יוצרים חיבור עוצמתי שגורם לנו להתקרב ולרצות לבלות כמה שיותר יחד.

2. ליצור הרגלים קטנים של חיבור- צרו עבור עצמכם הרגלים קטנים אך עקביים שיעזרו לכם להכניס בקלות תחושת קרבה פשוט מפני שהם קבועים, אתם לא צריכים לחשוב עליהם, הם פשוט חלק מהשגרה, זה מה שהופך אותם להרגלים.

למשל לשתות יחד קפה בבוקר או בסוף היום, להתנשק בבוקר לפני שנפרדים ובערב כשמתאחדים, להתקשר כל יום אחרי ארוחת הצהריים לשאול איך עובר היום.

זה יכול להיות כל דבר שיתאים לשגרת חייכם בקלות ותוכלו לעמוד בו בעקביות, כל יום. כשאתם חשים קרובים ומחוברים אחד לשניה הרצון להתקרב רגשית ופיזית מתחזק כך שתרצו עוד ועוד ממנו.

3. שאלה אחת ביום- אחת הסיבות שמקשה עלינו לצאת לדייט זוגי נובעת מסנדרום "שותפים לדירה" שקורה לזוגות רבים.

לכל אחד מאיתנו תחומי אחריות שונים, כל אחד יודע מה עליו לעשות ומתי,

התקשורת היחידה היא בעניינים לוגיסטיים,

וכך בלי ששמנו לב אנחנו חיים חיים מקבילים זו לזה.

בלי תחושת שיתוף, משמעות וחיבור עמוק עם האדם עמו אנחנו חולקים את חיינו.

נמצא כי בני זוג מדברים זו עם זה 35 דק' בשבוע בעיקר על תיאום ולוגיסטיקה.

אם תיצרו לעצמכם הרגל של שאלת שאלה אחת ביום כדי באמת להעמיק, להכיר, להצחיק, להתקרב תרגישו קרבה חזקה אחד לשניה.

ככל שנחזק את החברות שלנו על בסיס יומיומי בהרגלים קטנים ופשוטים שלא מצריכים זמן או כסף אלא מעט מחשבה והשקעה נרצה לבלות יחד, נרצה לבלות זמן איכות, כי אנחנו נהנים ואוהבים להיות יחד, נרגיש קרובים יותר רגשית, נפשית, אינטלקטואלית רוחנית ופיזית. נהיה במחשבות זו של זה יותר ולא נרצה להוריד את הידיים אחת מהשני.

אז בטח שנרצה זמן איכות לבד, גם אם זה רק 5 דקות לשתות קפה יחד ובין אם זה לארגן אווירה רומנטית חצי שעה לפני שהולכים לישון

ספרו לי על הדרכים שבהם אתם הולכים להחזיר את החיבור בזוגיות שלכם?

מחכה לקרוא את התגובות שלכן,

שרון לב צוקרמן