חיזוק החיבה והערכה בקשר
אחד הדברים הראשונים שאני מבקשת מבני זוג שמגיעים אלי לייעוץ זוגי הוא לספר לי על העבר שלהם,
איך הם הכירו, מה הם חשבו אחד על השניה בדייטים הראשונים,
איך נראתה החתונה שלהם, מה הם הרגישו בפעם הראשונה שהם עברו לגור יחד
אני עושה זאת כי הזכרונות שלנו שמורים ברובם בהיפוקמפוס (חלק מהמערכת הלימבית במוח)
ובניגוד למה שאנחנו נוטים לחשוב הזכרונות שלנו ממשיכים להיות פעילים,
בכל פעם שאנחנו שולפים זכרון אנחנו (=החלבונים במוחנו)
משנים את ההרכב הכימי שלהם בהתאם לרגש וההבנה שלנו כרגע.
כך שכשבני זוג מספרים את העבר שלהם באופן חיובי, שהם מתרגשים, מצחקקים, קורנים זה סימן ממש טוב שלא משנה כמה גרוע המצב ביניהם כרגע ניתן להציל את הזוגיות (ב-94% מהמקרים שזה נתון מטורף)
לעומת זאת, כשבני זוג עסוקים בהיבטים השליליים של תחילת דרכם,
הם מתארים כמה הם לא היו בטוחים אם בכלל היתה התאמה ביניהם, מתרכזים באיחורים שלו, בעקשנות שלה, בלפרטטנות שלו עם אחרות ועוד זה סימן לפנות לעזרה מקצועית.
ההבדל בין זוגות מאושרים לזוגות אומללים הוא בחיזוק החיבה והערכה שלהם זו כלפי זה,
נמצא שכשהזכרונות מהעבר יפים זה סימן שיש חיבה והערכה.
בנוסף כשאנחנו מחבבים ומעריכים מישהו אנחנו נוטים הרבה פחות לזלזל בו
וזלזול הוכח כמנבא הקטלני ביותר לגירושים.
צפו בסרטון וספרו לי מה חשבתם
לשימושכם תרגיל לחיזוק החיבה והערכה להורדה מיידית
באהבה, שרון לב צוקרמן